8-495-646-00-87 Москва, Гранатный переулок, 2, с. 1
Назад в блог

Чистим зубы правильно: советы профессионалов

Чистим зубы правильно: советы профессионалов
Достоверная информация, проверена врачом
Автор
Игорь Валенков
Просмотров
81
На чтение
9 мин.
Комментариев
0
Опубликовано
2024-10-14
Обновлено
2024-10-14

Чистка зубов, гигиена ротовой полости — важнейшая составляющая здоровья зубов, десневых тканей, а также важное условие профилактики опасных заболеваний. Однако гигиенические процедуры требуют соблюдения ряда советов и принципов. В противном случае эффективность процесса резко снижается. Как правильно действовать — расскажем далее.

С какой целью вообще проводить чистку

С какой целью вообще проводить чистку

Правильное очищение зубов преследует сразу несколько целей. Основной целью ежедневных процедур выступает удаление налета и частичек пищи. В противном случае они могут привести к развитию серьезных проблем. Бактерии развиваются быстро, создают идеальные условия для дальнейшего прогрессирования стоматологических проблем. Кроме того, чистка зубов помогает добиться эстетики улыбки. Также убрать неприятный запах изо рта.

Правильное очищение дважды в день помогает профилактике заболеваний внутренних органов. Исследования показывают, что отсутствие должной гигиены может привести к хроническим заболеваниям. В том числе возможны сердечно-сосудистые патологии. При этом важно правильно чистить зубы.

Какие патологии могут развиться при недостаточной гигиене

Если не соблюдать рекомендации и принципы чистки зубов, возможны серьезные нарушения и проблемы. Среди наиболее распространенных и вероятных можно выделить следующие нарушения.

Кариес. Сначала начальной стадии, потом все более выраженный и глубокий. Это самое распространенное стоматологическое заболевание. Сопровождается постепенным или стремительным разрушением всех тканей зуба. Патологическое состояние сопровождается болезненностью, образованием видимого дефекта. С течением времени инфекция распространяется на прикорневую зону. Возможны осложнения: потеря зуба, флюс и т.д.

Гингивит. Воспалительный процесс со стороны десен. Как и иные воспаления, он характеризуется покраснением, отеком и кровоточивостью. Требует лечения. В противном случае нарушение будет прогрессировать и перерастет во что-то более серьезное и опасное.

Пародонтит. Воспаление тканей, которые держат зуб. Обычно хронического характера. Ткани пародонта разрушаются, что может привести к потере зуба. Они расшатываются, постепенно все сильнее. Нарушение серьезное и быстро распространяется на соседние зубы. Требуется профессиональная коррекция под контролем врача.

Эстетические проблемы. Главная из них — это образование зубного камня. Твердые отложения формируются после того, как налет минерализуется. Он становится твердым. Удалить такие отложения собственными силами просто невозможно. Улыбка теряет прежнюю эстетику. Развивается неприятный запах, так называемый галитоз. Отсюда неуверенность в себе и психологические проблемы.

Системные заболевания. Патологии внутренних органов. Согласно некоторым исследованиям, вероятность нарушений со стороны сердца, сосудов выше на фоне негативного состояния ротовой полости. Есть данные о том, что растет вероятность сахарного диабета. Также повышается риск воспалительных процессов со стороны ротоглотки и респираторного тракта, органов дыхательной системы.

И это не говоря про вторичные патологические процессы вроде периодонтита (следствие запущенного кариеса) и прочих нарушений. Все они потенциально опасны и могут провоцировать опасные для здоровья и даже жизни состояния.

Что нужно учесть для качественной чистки

Есть рекомендации касательно зубной щетки, а также состава для чистки, пасты.

Что нужно учесть для качественной чистки

Правильный выбор щетки

На выбор обычные и электрические щетки. Обычные, привычные большинству щетки отличаются по степени жесткости ворса. Выбор рекомендуется отдать щеткам с мягким или умеренно жестким ворсом. Если брать жесткие можно повредить ткани ротовой полости, спровоцировать нарушения целостности эмали. Щетка не должна быть слишком большой, поскольку очистить труднодоступные места будет сложно.

Электрические модели обладают преимуществами перед ручными. Они эффективнее в плане чистки и проще в использовании. Некоторые модели оборудованы таймером, у них есть различные режимы работы, что помогает следить за качеством чистки.

Важно помнить, что независимо от типа щетки, ее следует менять каждые 3 месяца или чаще, если ворс начинает изнашиваться. 

Индивидуальные предпочтения также играют важную роль. Рекомендуется выбирать щетки с эргономичной ручкой для удобства использования. В целом эти рекомендации простые и универсальные.

Что нужно знать про зубную пасту

Универсальных рекомендаций нет, поскольку каждый случай индивидуален. Но некоторые общие советы дать можно. При выборе оптимального состава нужно смотреть на несколько факторов.

Наличие фтора и его концентрация в пасте. Паста с достаточным содержанием этого компонента помогает укрепить зубную эмаль и защитить ее от отрицательного кариесогенного воздействия. Также правильно подобранная паста с оптимальным содержанием фтора помогает в профилактике кариеса. Подобные составы подходят для повседневного использования в основной части случаев.

Противовоспалительные компоненты в составе. Если есть проблемы с деснами, стоит выбирать пасты, обладающие противовоспалительными свойствами. Например, с экстрактами лекарственных трав (кора дуба и прочие). Специальные пометки есть на упаковках.

Отбеливающие свойства. Для тех, кто хочет осветлить зубы, существуют пасты с отбеливающим эффектом. Однако следует быть осторожными с их использованием. Низкокачественные пасты брать точно не стоит. В их составе находятся абразивные и другие агрессивные химические компоненты. Кроме того, рассчитывать на слишком многое не стоит. Они не осветляют слишком темную эмаль. Для отбеливания и улучшения внешнего вида рекомендуется профессиональная чистка или специальная процедура.

Чувствительность зубов. Если имеется повышенная чувствительность зубов, рекомендуется использовать специальные пасты. Они содержат компоненты, уменьшающие болевые ощущения. Такие составы способны укрепить эмаль.

Определенную роль играет аромат и вкус пасты. Они не должны быть отталкивающими. Рекомендуется отталкиваться от личных предпочтений.

Подробная инструкция по чистке

Проводить гигиену полости рта нужно по определенному алгоритму. Если говорить подробно, порядок будет таким.

  1. Шаг 1, подготовка. Начните с выбора соответствующей зубной щетки и зубной пасты. Убедитесь, что щетка не изношена, а паста содержит фтор. Подготовьте стакан с водой и, при необходимости, зубную нить. Флосс поможет очистить промежутки, которые расположены между зубами.
  2. Шаг 2, промывание щетки. Перед тем, как начинать процедуру, нужно промыть щетку.
  3. Шаг 3, наносим пасту. Достаточно совсем небольшого количества состава, примерно с горошину. Не стоит использовать слишком много пасты — это не сделает чистку более эффективной. А вот расход состава увеличится многократно.
  4. Шаг 4, определение положения щетки. Установите щетку под углом 45 градусов. Располагать ее нужно относительно линии десен. Это оптимальное положение, которое позволит щетке эффективно очистить зубы.
  5. Шаг 5, тщательная обработка внешней поверхности зубов. По 30 секунд, легкими круговыми движениями. Без сильного давления.
  6. Шаг 6, тщательная обработка внутренней поверхности зубов. Принцип тот же самый — круговые движения, неспешная, тщательная очистка.
  7. Шаг 7, обработка жевательной поверхности. В этом случае движения должны быть горизонтальными, из стороны в сторону.
  8. Шаг 8, чистка языка. Используется сама щетка или специальный скребок.
  9. Шаг 9, полоскание рта. После завершения чистки, прополощите рот чистой водой.

По окончании процесса щетку моют обычной водой.

О продолжительности чистки зубов

О продолжительности чистки зубов

Рекомендуемая продолжительность чистки зубов составляет около 2-3 минут. Если установлены брекеты — 3-5 минут. Эта продолжительность позволяет тщательно очистить каждую зону. При наличии ортопедических аппаратов потребуется дополнительное время для обработки труднодоступных мест.

Оптимально разделить время на секции: например, 30 секунд на каждую часть. Чтобы чистить зубы было удобнее, можно взять с собой таймер. Также есть специальные мобильные приложения.

С какой частотой проводить необходимые процедуры

Достаточно чистить зубы дважды в день. Также настоятельно рекомендуется использовать дополнительные компоненты, такие как флосс и ирригатор. Они важны для качественной и всесторонней гигиены.

Важно! Кроме стандартной чистки не стоит забывать про профессиональную гигиену. Она проводится под контролем специалиста и помогает удалить налет, камень, которые не удается устранить собственными силами дома.

Ошибки, которые допускают наиболее часто

Одна из самых частых ошибок — слишком малая продолжительность процедуры по очищению зубов. Нужно обрабатывать зубы в течение минимум двух минут. Иначе эффективность процедуры будет недостаточной. Некоторые наживают на щетку слишком сильно. Так делать не нужно, можно повредить зубы и десны. Неправильное положение щетки также препятствует полноценной очистке.

Важно и недостаточное внимание к пространствам, расположенным между зубами. Многие игнорируют использование зубной нити. Другие ошибки — отказ от очищения языка и некачественная или просто неподходящая зубная паста.

Наконец, многие полагают, что рутинной чистки зубов достаточно. Обращаться к стоматологу не нужно. Это не так. Заболевания полости рта могут развиться даже при качественной гигиене и соблюдении всех рекомендаций по чистке. Профилактические осмотры обязательны. Проводятся два раза в год или чаще, по ситуации.

Немного о чистке зубов в кабинете гигиениста

Чистка зубов дома — важный компонент обеспечения здоровья ротовой полости. Важный, но недостаточный по объективным причинам. Даже при достаточных стараниях удалить весь налет невозможно. Требуется специальное оборудование и квалифицированный подход. Получить необходимую помощь можно в условиях стоматологической клиники. Нужно участие врача-гигиениста. В современной стоматологии используются специальные методы и инструменты. Одни подходят для удаления налета, другие — твердых отложений. Широко применяются комплексные меры.

Пройти профессиональную гигиену можно в нашем стоматологическом центре. Поможем предотвратить опасные заболевания полости рта, добиться эстетики улыбки, устранить неприятный запах изо рта. Записаться на прием к гигиенисту, проконсультироваться бесплатно по всем интересующим вопросам можно по телефону, который вы видите на сайте.

Дополнительные советы или что нужно учесть для обеспечения здоровья ротовой полости

Дополнительные советы или что нужно учесть для обеспечения здоровья ротовой полости

Можно дать несколько рекомендаций:

  • правильная и регулярная чистка зубов, при этом не стоит забывать про выбор состава, а также правильной, подходящей щетки;
  • регулярное применение флосса, она эффективна для удаления налета между зубами, применять нить нужно хотя бы раз в день, можно чаще, по желанию;
  • правильный уход за состоянием языка: это мера эффективного удаления бактерий и профилактики галитоза — неприятного запаха;
  • качественное питание и баланс рациона: меньше быстрых углеводов, а также продуктов, богатых кислотой;
  • регулярные визиты к стоматологу: не реже двух раз в год для профессиональной чистки и проведения профилактических осмотров;
  • отказ от сигарет: курение негативно влияет на состояние всей ротовой полости;
  • соблюдение оптимального питьевого режима: сухость полости рта, недостаточная выработка слюны провоцирует развитие ксеростомии, в результате повышается вероятность патологических процессов и изменений.

Обратиться за профессиональной чисткой или конкретными рекомендациями по гигиене полости рта можно в наш центр в Москве. Чтобы узнать больше, позвоните по телефону, который указан на сайте. Консультация бесплатная.

Вопросы к эксперту
У вас есть вопросы или комментарии?
Игорь Валенков
Игорь Валенков Ортопед-терапевт
Мы ценим вашу обратную связь — оставьте комментарий или задайте вопрос, чтобы мы могли вам помочь!

    Нажимая на кнопку, вы даёте своё согласие на обработку данных
    Насколько была полезна эта статья?
    Поделитесь статьей с друзьями: